Jag har hittat in till Cilla som har en toppengrej som heter peppveckan. Man sätter upp delmål för en vecka och har längre fram ett större delmål. Jag har tänkt att ge det en chans, det kan ju faktiskt funka för mig.
Mina mål den närmsta veckan är:
- Gå ner minst 0.5 kg.
- Göra min dagliga styrka. 30 situps, 50 rygglyft och plankan 30 sek*2.
- Köra minst ett träningspass om dagen, helst två, ska försöka ta tag i det här när jag är
arbetslös. Minst 3 löppass i veckan.
- Få ordning på mitt matintag.
Så jag ska kämpa och försöka klara av det. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar