Hårdkörning

Då är jag igång. Ny kost. Helt nytt kostupplägg. Äter mer protein och grönsaker och mindre kolhydrater. Jag tycker att det funkar bra, i alla fall efter en dag. Nu ska vi köra så här ett tag framöver. Ska mäta mig igen om två veckor, är riktigt nyfiken på om det händer något faktiskt. :) 


Om det är någon som har något bra recept så får ni gärna länka till det, lämna i en kommentar eller hur ni nu vill göra. Är öppen för allt i stort sett. :)

Äntligen hemma

Kom hem förut. Har inte hänt så mycket, slarvat med träningen så imorgon blir det skärpning med allt.

Ska titta lite mer på mash innan jag ska sova. Måste bli trött med.

Barndomsstaden

Då är jag tillbaka där allt började. I lilla Kisa. Dock är det större än Sibbhult, men det är litet ändå. :P Har blivit lite stopp här å där på vägen. Har bland annat stannat och myst med fasters älsklingskille. :) 


Ikväll ska jag sätta mig i bilen igen och åka till Vimmerby, ska på öltält och hänga med härliga vänner som jag inte sett på länge. :) Imorgon ska jag bli nykter, åka tillbaka till Kisa, göra mig iordning och sen vidare till Linköping där min lilla lillasyster ska dansa bal. Hon är stor nu, tiden går äckligt fort. Det gör att jag känner mig gammal. Men då tänker jag på min sambo och känner mig som ett lammkött igen. ;) Hehe. 


De senaste dagarna har det inte blivit någon ordentlig träning. I onsdag va jag med och spelade lite fotboll med mina tjejer och gick hem. Igår va jag hos dietisten och sen gick på stan och städade bilen invändigt, utvändigt senare. Så har tagit det som min träning. Idag blir det värre med den. Har suttit i bil ett par timmar och ja, mest suttit stilla. Så skulle behöva, men hinner inte riktigt. Så får ta ett extra pass i helgen. :) 

Härligt!

Va ute på min joggingrunda idag med. Dock skiljde det rätt mycket från igår. Men mindre kläder, rätt musik och så lite medicin innan så ska väl allt gå bra. Dock va det fortfarande tungt å andas. Men det kan ju bara bli bättre. Som idag sprang jag hela vägen utan att stanna en enda gång. Hur bra som helst. :) Nöjd tjej.

Idag blir det att dammsuga bilen, om jag tar mig ut i värmen. Har redan hunnit med köket som såg förjäkligt ut. Ska äta lite mat sen med. Funderar på om jag antingen ska göra något kallt till middag eller om vi ska äta korvstroganoff idag. Lite sugen på det faktiskt. Tåls å tänkas på. :) Har ni något/några bra mattips så är dom välkomna. :) 

Ny grej - peppveckan

Jag har hittat in till Cilla som har en toppengrej som heter peppveckan. Man sätter upp delmål för en vecka och har längre fram ett större delmål. Jag har tänkt att ge det en chans, det kan ju faktiskt funka för mig. 


Mina mål den närmsta veckan är:
- Gå ner minst 0.5 kg.
- Göra min dagliga styrka. 30 situps, 50 rygglyft och plankan 30 sek*2. 
- Köra minst ett träningspass om dagen, helst två, ska försöka ta tag i det här när jag är
  arbetslös. Minst 3 löppass i veckan. 
- Få ordning på mitt matintag. 


Så jag ska kämpa och försöka klara av det. :)

Dagen första pass

Så, då va dagens första pass klart. Jag joggade/sprang en liten sväng. Har ju ingen kondition direkt. Men det ska vi fixa till. :) Tänkte att jag eventuellt ska springa en gång till sen eller bara ta en promenad. Ska iaf göra dagens andra pass sen som blir styrka, min dagliga styrka. Situps, rygglyft, armhävningar och plankan, här ska vi bli slimma. ;) Så vi får se om det blir två eller tre pass och så fotbollen ikväll med. Tjejerna har träning och jag fick lite avlastning och behövde inte planera träning tills ikväll. Så ska vara med å njuta tror jag. Det är klubbtränarfortbildning samtidigt som jag gärna skulle vilja gå på, men det går inte riktigt ihop sig. Men träning har ingen dött av. :)


Övrigt idag blir å fixa iordning i köket efter gårdagen, sen ska det strykas kläder och nya gardiner. Måste ta fram någon mat med så vi kan göra middag sen. Ska ringa lite samtal med, hoppas å lite vettiga svar. :) 

Fullt upp

Idag har det varit fullt upp för mig. Först va jag på möte med Himmelriket, sen va det match borta mot Sösdala/Höör. Så jag kom hem för en timme sen ungefär och åkte strax efter nio i morse. Så, soffan är rätt skön just nu, det är jag faktiskt värd efter en dag i språng. 


Har nu äntligen kommit igång. Jag vet att jag har misslyckats med godiset, jag har gått på den mörka chokladen, men jag behöver få ha något på helgen så jag får något gott. Men jag har inte rört något annat godis. Och jag är i stort sett redo för peppveckan, har satt upp mål, mätt mig och vägt mig, men inte tagit mina kort, men det får bli i veckan som kommer.  Nu är det bara motionen kvar. Nu ska det hända lite, men i den takt så att benhinnorna inte säger ifrån. Jag ser fram emot allt slit. Det gör jag. :) 


Nu ska jag ta mig ett fullkornskex och lite dricka och mysa med min fina man. :)

Fredagsmys

Detta är mitt fredagssnacks. Mumsigt värre. :)

Köpemiddag

Idag har jag varit himla trött. Fick köra Malin till VC och CSK för hon mådde inte bra och va icke körduglig. Så då har jag hållt mig hemifrån. :P Blev att synda på vägen hem med hamburgare. Hade dock bara fått i mig en banan sen frukost så behövde det. Och nu är mina två myspojkar iväg å hämtar maten. Det blev köpemat. Pizza för herrarna och jag ska äta en kycklingsallad. 

Så nöjd över mig själv att jag valde salladen och inte kycklingtallriken eller en pizza. Jag kan när jag vill och nu jävlar vill jag. Även om jag slarvar lite smått här å där ibland så gör jag det faktiskt bra. Jag är tex själv hemma med en påse godis som är Marcus, jag har inte rört en endaste bit. Eller jo, jag luktade på en igår. :P Men jag har inte smakat. Jag håller mig till mörk choklad istället. Det ville sig inte riktigt med mitt hela godisförbud, men jag måste måste måste få smaka på något som ingår i den där delen även om det är en nyttigare del av det. Jag kan lätt leva med mörk choklad, måste bara komma över alla hinder med. Men det ska gå. :) 

Idag kom även Luddebus hit, blivit mycket kramar och kläng hittills. Men det får gå, det är mysigt. Även om jag är trött som en gnu. 

Nu kom de fina hem med maten, så dags å äta. :) 

Puss å kläm ;)

Mysmiddag

Idag blev det tacos till middag efter en mysig promenad med mitt hjärta. :)

Städskada

Städade idag och körde in huvudet i luddes hylla. Ont gjorde det.

Motivationsbrist? Nej då.

Att ta sig tid att träna är svårt. Speciellt i början. Nästan lika svårt som att få fingrarna ur och börja städa. Men jag tänkte att jag skulle spara mig tills ikväll, gå till Färevallen, göra mycket av det som tjejerna gör, spela lite match med dom och sen gå hem. Sen ska jag nog köra en del styrka när jag kommer hem. Måste. Börja. Nu. 


Men jag kan ju ändå säga att jag varit sjukt mycket nyttigare än vanliga fall de här tre senaste dagarna. Det är lite jobbigt emellanåt, men jag ska klara mig. Har ju varit i affären flera gånger och inte köpt godis. Eller jo, det gjorde jag idag, men jag ska skicka iväg det sen. Inte smakat någonting alls. :) Nu ska jag fanimig inte släppa efter för suget. Jag som älskar träning och träningsvärk. 


Jag har hittat två låtar som är rätt så peppande. Kan inte låta bli att lyssna på dom. :) 

Finns det någon som har peppande gå och jobbmusik? Gärna med tydlig takt i och lite härligt sound. :) 

Så, ta tag i städandet va det ja...

Träningsvärk

Det blev ingen träning igår, trampade snett med min tidigare skadade fot, så jag hade ont i den, ont i knät och i mina muskler. Men det blev en sväng till stan och trots utebliven träning kom jag upp i nästan 8000 steg. Helt nöjd.

Idag ska det städas, tränas och njuta av vädret om jag hinner. Har inte tagit mig upp än mer för att äta frukost så jag bör nog palla mig upp. Ska försöka få lite gjort, trots att Marcus sa att jag skulle ta det lugnt. Men vem har tid att ta det lugnt när det finns saker att göra? ;)

Vad ska ni göra idag? :)

Måndag kväll, döda lår

Så, första träningspasset blev med mina fotbollstjejer. Körde lite styrka med dom och spelade lite plus att jag gick fram och tillbaka. Så är sjukt trött i benen just nu, musklerna i låren gör ont. Men på något sätt så är den smärtan skön, jag kan vara lätt sinnessjuk. :) Men nu är jag igång. Ska bli bra.
Klarade ett steg idag, är över 10 000 steg. Ska göra det imorgon igen.

Imorgon ska jag sticka in till stan med Linda en sväng. Ska bli härligt att umgås innan hon drar till solen.

Nu blir det att tvätta av sig lite och inta lite föda innan jag ska sova. :)

Start, dag 1, 14/5

Då kör vi. Idag sätter jag igång. Har försökt å fixat lite i stort sett hela förmiddagen och nu är jag färdig. Till en början i alla fall. 

Jag har satt upp tre steg som jag ska klara. 

Steg 1: Fram till och med den 14 juli (till en början) ska jag vara sockerfri. Det enda i onyttig väg som jag får äta är popcorn. Detta för att bli av med mitt sockerberoende. Jag ska kämpa. Stenhårt.

Steg 2: Gå minst 10 000 steg om dagen. 

Steg 3: Lägga upp mat och träningsplanering så att jag ska kunna genomföra detta bra. 

Och det börjar nu, idag. 

Och jag har ett mål, ett mål att vara hälsosam, närmare 35 kg lättare och en dag få bli mamma. 

Så för att sätta fart på detta så ska jag avnjuta denna måndag med städning, promenad till fotboll, fotbollsträning med mina tjejer och sen promenad hem. 

Jag ska kämpa det ska jag. Denna gången ska jag inte ge mig. Men jag ska bannemig passa på att njuta under tiden med. För det här ska bli mitt livsresa. :)